TARTA FIT Z OWOCAMI
Tarta fit z owocami to jedna z moich ulubionych przekąsek na słodko, a że jest fit to jeszcze bardziej ją uwielbiam. Przepis jakiś czas temu zobaczyłam na jednym z profili na fb u bardzo fajnej dziewczyny, która co jakiś czas dodaje właśnie takie fit przepisy na swoim fb i postanowiłam, że spróbuję ją zrobić. Jeśli chodzi o pieczenie to nie znoszę tego robić, ale ta tarta jakaś nie jest skomplikowana i muszę przyznać, że bardzo prosto i szybko się ją robi.
Jakieś parę dni temu pytałam Was co sądzicie o tym,aby na bloga wprowadzić takie fit posiłki i okazało się, że był dość pozytywny odbiór na ten temat także od dzisiaj co jakiś czas na blogu w zakładce ZDROWIE i URODA będą pojawiały się posty z różnymi fit przepisami oraz nowościami kosmetycznymi itp. Mam nadzieję , że znajdzie to pozytywny odbiór z Waszej strony. Teraz może przejdę do przepisu a Was zachęcam do wypróbowania tej pysznej tarty FIT :)
Można ją zrobić w postaci różnych tart. Tarta z owocami, tarta z jabłkami, tarta z malinami, tarta z truskawkami. Każdy może dodać owoce jakie lubi i kombinować według własnych smaków.
Miłej niedzieli :*
Sylwia
Tarta przepis
SKŁADNIKI NA CIASTO:
2 SZKLANKI MĄKI ORKISZOWEJ BĄDŹ PSZENNEJ
150 GRAM MASŁA
5 ŁYŻEK KSYLITOLU(KTO CHCE MOŻE DAĆ BIAŁY CUKIER)
1 JAJKO
SKŁADNIKI NA WIERZCH(MASA):
1 PUSZKA BRZOSKWIŃ W LEKKIM SYROPIE MOGĄ TEŻ BYĆ ŚWIEŻE OWOCE LUB ODMROŻONE ( JA DODAŁAM ODMROŻONE TRUSKAWKI I JAGODY)
1 KUBEK KWAŚNIEJ ŚMIETANY 12% LUB 18% ( JA DODAJĘ JOGURT NATURALNY OK 250 G LUB 350 G)
2 JAJKA
3-5 ŁYŻEK CUKRU WANILIOWEGO
WIÓRKI KOKOSOWE DO SMAKU
100G PŁATKÓW MIGDAŁOWYCH ( DO POSYPANIA NA WIERZCH)
- Składniki na ciasto szybko zagniatamy w kulę i wkładamy do lodówki. W międzyczasie przygotowuję sobie naczynie/formę smarując ją masłem.
2. Gdy ciasto chłodzi się w lodówce przygotowuję sobie masę na wierzch . Miksuję jajka z cukrem ja dodaję ksylitol oraz wiórki. Następnie dodaję jogurt i jeszcze chwilę miksuję. Nie trzeba robić tego w mikserze ja również używam do tego trzepaczki również fajnie się wszystko ze sobą miesza.
3. Ciasto wyjmuję z lodówki i rozwałkowuję . Następnie wykładam na blaszkę lub inne naczynie wcześniej przygotowane (posmarowane masłem). Masłem smaruję po to, aby się nie przypaliło i nie przywarło zbytnio do spodu. Następnie widelcem robię dziurki, aby ciasto było dobrze dopieczone.
4. Ciasto wstawiam do piekarnika nagrzanego do 220 stopni i piekę około 15 min aż się zarumieni. Ciasto powinno uzyskać złotawy kolor i nie może być zbyt miękkie w środku bo może być nie dopieczone. Nie wolno wyjmować ciasta jak jest zbyt jasne.
5. Upieczone spód wyjmuję z piekarnika i układam na nim owoce w tym przypadku są to truskawki i jagody, ale z brzoskwiniami smakuje jeszcze lepiej przynajmniej tak jest w moim przypadku :)
6. Owoce zalewam wcześniej przygotowaną masą kokosowo- jogurtowo-jajeczną. Na koniec posypuje płatkami migdałowymi i wkładam jeszcze raz do piekarnika na ok. 20-30 min aż się całość zetnie.
Większość składników kupuję TUTAJ
To tyle w temacie tarty dajcie znać jak wypróbujecie czy smakowała.
Smacznego!
Do masy tez jajka dodajesz ? Bo w przepisoe nie ma
Tak do masy dwa jajka już dopisuje :) dziękuję bardzo !
Wlasnie konsumuje tarte :) wysmienita !!! Super przepis :)
Super :)
A z czym robiłaś ? chodzi mi o owoce jakie dodałaś? :)te same co ja?
ale bym jadła!
Mam świra na punkcie zdrowych deserów :)
Uwielbiam wszelkie tarty, a taką w wersji fit to już w ogóle z chęcią bym zjadła :-) Muszę koniecznie wypróbować ten przepis, bo wygląda bardzo smakowicie :-) Cieszę się, że będziesz dodawać na blogu takie fit przepisy :-)
Buziaki :-*
Bez obrazy, ale dlaczego ta tarta zyskała miano “fit”? Mąka pszenna, biały cukier, cukier wanilinowy – czyli drugi raz biały cukier, masło, śmietana… Jestem w ciężkim szoku.
Zyskała miano “fit” ponieważ można ją modyfikować na różne sposoby i składniki, które zostały przeze mnie podane można zastąpić zdrowymi . Np. Mąka może być pszenna albo orkiszowa albo jeszcze inna jak to woli, cukier może być waniliowy ale może być również ksylitol. Zamiast śmietany może być jogurt naturalny. Tak jak zresztą podałam w składnikach.
Fajna stronka , super opisane kroki przygotowania :D
Pozdrawiam,
Wygląda obłędnie,
a ciasto na jaką średnicę formy ?
Dziękuję :) w tym przypadku 23 cm :)
Dziękuję, już zaczynam robić :)
Smakowity przepis, polecam! Ciasto robiłam inaczej, bo z mąką żytnią, dodałam mniej masła i z jogurtem. Resztę robiłam tak samo jak na przepisie- jak zasugerowałaś z brzoskwiniami w puszce. Pycha! :)
Hej,właśnie robię tartę inspirując się twoim przepisem. Ja zamieniłam pszenną na orkiszowa cukier biały na brązowy i śmietanę na jogurcik. Owoce jakie użyłam to truskawki borówki jagody maliny. Mam stres czy mi wyjdzie Ale póki co wszystko wygląda super!! Pozdrawiam
Hej wow brzmi smakowicie :)
Na pewno wyjdzie . Pozdrawiam i smacznego <3
Witam czy mogę użyć maki kokosowe? Bo taka mam
Mąka kokosowa za bardzo chłonie wodę i może się bardzo kruszyć.
Ja nie lubię na niej piec, więc nie polecam :(
Tak było w moim przypadku, ale może Tobie się uda :)
Mąka kukurydziana, gryczana myślę, ze mogłyby się sprawdzić.
Właśnie robię :) maka orkisz jogurt naturalny ksylitol.. Owoce to borówki banan i kiwi :)
Super :)
To ile w sumie ma być tych jajek ? 2 do masy i 2 do ciasta ?
Do ciasta 1 jajko tak jak napisałam do masy 2 jajka.