TARTA FIT Z OWOCAMI

tarta fit z owocami

 

TARTA FIT Z OWOCAMI

Tarta fit z owocami to  jedna z  moich ulubionych przekąsek na słodko, a że jest fit to jeszcze bardziej ją uwielbiam. Przepis jakiś czas temu zobaczyłam na jednym z profili na fb u bardzo fajnej dziewczyny, która co jakiś czas dodaje właśnie takie fit przepisy na swoim fb i postanowiłam, że spróbuję  ją zrobić. Jeśli chodzi o pieczenie to nie znoszę tego robić, ale ta tarta jakaś nie jest skomplikowana i muszę przyznać, że bardzo prosto i szybko się ją robi.

Jakieś parę dni temu pytałam Was co sądzicie o tym,aby na bloga wprowadzić takie fit posiłki i okazało się, że był dość pozytywny odbiór na ten temat także od dzisiaj co jakiś czas na blogu w zakładce ZDROWIE i URODA będą pojawiały się posty z różnymi fit przepisami oraz nowościami kosmetycznymi itp. Mam nadzieję , że znajdzie to pozytywny odbiór z Waszej strony. Teraz może przejdę do przepisu a Was zachęcam do wypróbowania tej pysznej tarty FIT :)

Można ją zrobić w postaci różnych tart. Tarta z owocami, tarta z jabłkami, tarta z malinami, tarta z truskawkami. Każdy może dodać owoce jakie lubi i kombinować według własnych smaków.

Miłej niedzieli :*

Sylwia

Tarta  przepis

SKŁADNIKI NA CIASTO:

2 SZKLANKI  MĄKI ORKISZOWEJ BĄDŹ PSZENNEJ

150 GRAM MASŁA

5 ŁYŻEK KSYLITOLU(KTO CHCE MOŻE DAĆ BIAŁY CUKIER)

1 JAJKO

SKŁADNIKI NA WIERZCH(MASA):

1 PUSZKA BRZOSKWIŃ W LEKKIM SYROPIE MOGĄ TEŻ BYĆ ŚWIEŻE OWOCE LUB ODMROŻONE ( JA DODAŁAM ODMROŻONE TRUSKAWKI I JAGODY)

1 KUBEK KWAŚNIEJ ŚMIETANY 12% LUB 18% ( JA DODAJĘ JOGURT NATURALNY OK 250 G LUB 350 G)

2 JAJKA

3-5 ŁYŻEK CUKRU WANILIOWEGO

WIÓRKI KOKOSOWE DO SMAKU

100G PŁATKÓW MIGDAŁOWYCH ( DO POSYPANIA NA WIERZCH)

 

tarta fit z owocami

tarta fit z owocami

tarta fit z owocami

  1. Składniki na ciasto szybko zagniatamy w kulę i wkładamy do lodówki. W międzyczasie przygotowuję sobie naczynie/formę smarując ją masłem.

 

tarta fit z owocami

tarta fit z owocami

2. Gdy ciasto chłodzi się w lodówce przygotowuję sobie masę na wierzch . Miksuję jajka z cukrem ja dodaję ksylitol oraz wiórki. Następnie dodaję jogurt i jeszcze chwilę miksuję. Nie trzeba robić tego w mikserze ja również używam do tego trzepaczki również fajnie się wszystko ze sobą miesza.

tarta fit z owocami

tarta fit z owocami

tarta fit z owocami

tarta fit z owocami

3. Ciasto wyjmuję z lodówki i rozwałkowuję . Następnie wykładam na blaszkę lub inne naczynie wcześniej przygotowane (posmarowane masłem). Masłem smaruję po to, aby się nie przypaliło i nie przywarło zbytnio do spodu. Następnie widelcem robię dziurki, aby ciasto było dobrze dopieczone.

tarta fit z owocami

kruche ciasto na tartę

4. Ciasto wstawiam do piekarnika nagrzanego do 220 stopni i piekę około 15 min aż się zarumieni. Ciasto powinno uzyskać złotawy kolor i nie może być zbyt miękkie w środku bo może być nie dopieczone. Nie wolno wyjmować ciasta jak jest zbyt jasne.

tarta fit z owocami

5. Upieczone spód wyjmuję z piekarnika i układam na nim owoce w tym przypadku są to truskawki i jagody, ale z brzoskwiniami smakuje jeszcze lepiej przynajmniej tak jest w moim przypadku :)

ciasto z truskawkami

6. Owoce zalewam wcześniej przygotowaną masą kokosowo- jogurtowo-jajeczną. Na koniec posypuje płatkami migdałowymi i wkładam jeszcze raz do piekarnika na ok. 20-30 min aż się całość zetnie.

przepis na tartę

pyszne ciasto z owocami

ciasto z owocami

Większość składników kupuję TUTAJ

To tyle w temacie tarty dajcie znać jak wypróbujecie czy smakowała.

Smacznego!

More from sylwetta

PROSTO CZYLI TAK JAK LUBIĘ

PROSTO CZYLI TAK JAK LUBIĘ   Takie zestawy idealnie sprawdzają się każdego...
Czytaj dalej

komentarzy 19

Dodaj komentarz