SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, BROKUŁEM I SUSZONYMI POMIDORAMI- PRZEPIS.

sałatka z kaszą jaglaną

 

 

Sałatka z kaszą jaglaną, brokułem i suszonymi pomidorami. Zawiera również inne dodatki, o których napiszę wam poniżej.  Jest to świetny pomysł na obiad czy przekąskę w ciągu dnia. Sałatka  jest zdrowa i sycąca. Dodatkowo nie zawiera dużo kalorii.

przepis na sałatkę z kaszą jaglaną

SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ I BROKUŁEM I SUSZONYMI POMIDORAMI

Sałatka z kaszy jaglanej jest idealnym posiłkiem do pracy. Spokojnie możemy zapakować ją w pojemnik i odgrzać w czasie przerwy w pracy lub zjeść zimną. Myślę, że zimna również będzie smaczna. Możemy sobie zrobić podwójną porcję i mieć na dwa dni. Przepis widziałam w  telewizji, ale troszkę go zmodyfikowałam po swojemu. Wyszła pyszna sałatka z kaszą jaglaną, brokułem i suszonym pomidorami z dodatkiem sera fety i ziaren dyni i słonecznika.

Sałatka z kaszą jaglaną – przepis

Składki:

Kasza jaglana (ok szklanka)

Brokuł

Suszone pomidory w oliwie

Ser feta (polecam ten z biedronki Smaki Świata Grecki w kostkach)

Pestki dyni i słonecznika

Bulion warzywny ja daje wywar z rosołu

Przygotowanie:

Kaszę wsypujemy do garnka i lekko prażymy. Następnie dodajemy bulion ok. 2 szklanki. Do składników wrzucamy brokuła (ja wrzucam już wcześniej ugotowanego). Czekamy, aż wszystko zmięknie i możemy dodać dwie łyżki oliwy ze słoika z suszonymi pomidorami. Gdy wszystko zmięknie, wykładamy na talerz. Następnie kroimy na małe kawałki suszone pomidory i nakładamy na kaszę i brokuły. Dodajemy na wierzch ser feta i posypujemy uprażonymi wcześniej na patelni pestkami dyni i słonecznika. Możemy doprawić  przyprawami do smaku według uznania. SMACZNEGO!

kasza jaglana sałatka

Jeśli lubicie zdrowo zjeść i szukacie ciekawych przepisów, to zapraszam was do kategorii JEDZENIE i PRZEPISY (TUTAJ). Może akurat znajdziecie jakiś dobry przepis ze zdrowym posiłkiem dla siebie.

sałatka z kaszą

 

 

More from sylwetta

MATUULA- CZYLI MODA FOLKOWA. PIĘKNE I ORYGINALNE WZORY NA UBRANIACH.

  MATUULA- CZYLI MODA FOLKOWA W dzisiejszej stylizacji mam dla Was dwie...
Czytaj dalej

Leave a Reply