ZDROWE ŚNIADANIE

zdrowe śniadanie

Witajcie!

 

Dzisiaj będzie o jedzeniu. Dawno nie dodawałam żadnych przepisów. Zdrowe śniadanie to podstawa dnia codziennego. Sama mam niekiedy z tym problem, aby zjeść normalnie rano śniadanie. Zazwyczaj najpierw pije wodę z cytryną a później siemię lniane. Trzecia jest kawa, ale staram się to zmienić, bo powinno być na jej miejscu śniadanie. Nie ma się co tłumaczyć, bo jeść trzeba, a śniadanie jest najważniejszym posiłkiem. Wiele jest osób, które myślą, że aby schudnąć, to lepiej nic nie jeść. Niestety nie jedzenie wpływa  na nasz organizm jeszcze gorzej.

ZDROWE ŚNIADANIE

Coraz mniej produktów, które kupujemy w sklepie, są zdrowe. Musimy czytać etykiety, aby być pewnym, że to, co jemy, jest dobre i nie zawiera szkodliwych dla nas substancji. Nawet owoce i warzywa są pryskane chemią i źle wpływają na nasz organizm. Ja zawsze wszystko dokładnie myje, w niektórych przypadkach to warzywa moczę w wodzie z sodą a później w wodzie z solą. Na koniec znowu dokładnie myje.

ŚNIADANIE FIT

Śniadanie fit kojarzy się ze zdrowiem, bo przecież wszystko, co fit jest zdrowe. Dla mnie zdrowe śniadanie kojarzy się z jedzeniem tego, co mi nie szkodzi i co mój organizm dobrze toleruje. Staram się jeść właśnie takie produkty, które nie wpływają źle na mój organizm. Nie jest to łatwe, bo codziennie kuszą mnie świeże i chrupiące bułeczki, a gluten mi szkodzi. Staram się wybierać pieczywo, które nie zawiera go w swoim składzie. Ostatnio odkryłam przepis na pastę z awokado. Składniki połączyłam jakoś przypadkiem i bardzo mi zasmakowały. Super smakują z kromką ciemnego chleba.

PASTA Z AWOKADO

Nie potrzebujemy wielu składników, bo tak naprawdę wystarczy awokado (najlepiej dojrzałe, bo wtedy łatwo się je ugniata). Ja do niego dodaję jeszcze posiekaną czerwoną cebulę. Przyprawiam solą, pieprzem i czosnkiem niedźwiedzim. Wszystko razem mieszam do jednolitej masy. Smaruję pastą kanapki i albo jem w takiej postaci, albo dodaję jeszcze pomidora. Pycha!

Awokado jest bardzo zdrowe, zawiera dużo witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Zamiast cebuli można dodać np. posiekaną na drobno czerwoną paprykę lub pomidora. Myślę, że z takimi składnikami również dobrze będzie smakowała.

A wy macie jakiś fajny przepis na zdrowe śniadanie?

Wiele z nas je również oczami :) Fajnie takie śniadanie podać na ciekawych talerzach czy ceramice jak tej od Michi kilka zdjęć poniżej. Od razu smakuje lepiej :)

Do następnego!

Sylwia

śniadanie fit

zdrowe śniadanie

śniadanie fit przepis

MICHI

ceramika Michi

naczynia

naczynia ceramiczne

talerze

naczynie

ceramika

 

More from sylwetta

LUBIANE PRZEZ DZIECI

  Witajcie! Lubiane przez dzieci? Hmm właśnie co jest przez nie lubiane?...
Czytaj dalej

komentarze 4

Dodaj komentarz