Dzisiaj mam dla was przepis na prosty i pyszny omlet na śniadanie. Co jakiś czas staram się zmieniać składniki, aby śniadania nie były monotonne. Pomysł na ten przepis dała mi moja przyjaciółka, tylko zmieniłam jeden składnik. Dodatkowo według uznania dodaje produkty na wierzch takie, jakie posiadam akurat w domu.
OMLET NA SŁODKO – PRZEPIS NA PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE
Słodki omlet na śniadanie to spora dawka energii. Ten, na który zdradzę wam przepis, można modyfikować na wiele sposobów. Może być na słodko, a nawet i na słono. Jest to przepis na omlet na słodko bez mąki! Zamiast niej użyte są płatki jaglane. Od dłuższego czasu mam sprawdzony sklep, w którym kupuję zdrowe produkty. Do omleta używam dokładnie tych płatków TUTAJ. Kupuję u nich już spory czas i produkty naprawdę są godne polecenia.
Omlet na śniadanie przepis
Składniki:
2-3 jajka, płatki jaglane,sól-szczypta, owoce, jogurt naturalny, cukier kokosowy-sprawdzony kupuję TUTAJ, owoce według uznania.
Do miseczki wsypuję 2-3 łyżki stołowe płatków jaglanych i zalewam wrzątkiem, aby zrobiły się miękkie. Gdy się namoczą powstaje z nich taka “papka”. W drugiej miseczce ubijam 2-3 jajka dodając do nich szczyptę soli. Ubijam je widelcem. Do jajek dodaje płatki i wszystko razem mieszam widelcem.
Patelnie rozgrzewam i dodaje troszkę oleju kokosowego bezzapachowego. Następnie wlewam całą masę, która mi powstała. Omlet smażę do momentu zarumienienia i przekładam na drugą stronę. Takim oto sposobem, mamy już gotowy zdrowy omlet na śniadanie.
Z czym omlet na śniadanie?
Omlet na śniadanie najlepiej łączyć z czymś, co doda nam energii na cały dzień. Ja lubię omlet na słodko z owocami. Dodaję takie owoce, które są w sezonie np. borówki, maliny, truskawki. Wszystko według uznania. Dodatkowo jak omlet troszkę ostygnie, na wierzch polewam go jogurtem naturalnym. Dopiero na to wykładam świeże owoce. Wszystko posypuję cukrem kokosowym. Omlet dzięki owocom i posypce z cukru kokosowego nabiera takiego delikatnego słodkiego smaku. Można również dodać najlepiej rozmoczone daktyle dla jeszcze słodszego smaku. Jeśli nie lubimy jeść słodkiego śniadania, to omleta możemy przyrządzić na słono. Na przykład jako dodatki można dodać podsmażany boczek i kilka warzyw. Kombinacji jest sporo.
Omlet dla dzieci na śniadanie
W przypadku dziecka do omleta dodaję takie składniki, które synek toleruje. Jest alergikiem i muszę uważać na niektóre produkty. W jego przypadku nie dodaję jogurtu, ponieważ go nie lubi, ale również jego organizm jak narazie go nie toleruje. Można to zastąpić czymś innym, co dziecko trawi i lubi. Dodatkowo również uważam na owoce, jakie dodaje. Zazwyczaj są to takie, które synek lubi i mam akurat je w kuchni. Oczywiście również w przypadku owoców należy uważać na alergię, jeśli dziecko ma. Jeśli nie toleruje jajek, to dobrym zamiennikiem jest siemię lniane, ale jeszcze nie próbowałam takiego połączenia. Jeśli kiedyś uda mi się upiec takiego omleta i wyjdzie dobrze, podzielę się z wami opinią i dokładnym przepisem :)
Ps. to ostatnie zdjęcie przedstawia omlet dla dziecka, w przypadku mojego synka dodałam maliny, brzoskwinię i jeżyny.
Spróbujcie zrobić! Naprawdę jest smaczny i pyszny :)
Do następnego!
Sylwia
Idealny na śniadanie! Tak się składa, że mam wszystkie składniki, więc idę je robić. Mam nadziej, że będą pyszne :).
https://mowmimoniska.blogspot.com/
Monika pewnie, że będzie mówię Ci jest przepyszny :D
Smacznego!
wygląda smakowicie <3
Dziękuję <3 i tak też smakuje :)
Na pewno skorzystam z przepisu! :)
Owoce na wierzchu bardzo mi się podobają – wygląda to bardzo stylowo.
Pozdrawiam i zapraszam do mnie!
Hehe ciekawie, to zabrzmiało :)
Mają wyglądać przede wszystkim apetycznie i tak również smakować :)